Oláh Edina

Jóga oktató

Sziasztok, Edina vagyok ( hatha és gerincjóga oktató)
A rendszeres mozgás, különböző formákban és intenzitással mindig is jelen volt az életemben, de
csak a mozgás öröme, az egészséges test és az erőnlét megtartása motivált.
Egészen addig, amíg rá nem találtam a jógára. Ez a találkozás viszonylag későn, úgy 10 éve történt,
egy lakóhelyváltás kapcsán kerestem valami új mozgásformát, találtam egy szimpatikus jógastúdiót
és nekikezdtem. Az első óra után tudtam, hogy ez az, amit kerestem, hatalmas lendülettel és
lelkesedéssel gyakoroltam, nagyon élveztem a fejlődést, a haladást, elkezdtem astangát is gyakorolni
és nem vettem észre, hogy saját magammal versenyzem, és akkor még nem tudtam, hogy pont a jóga
lényegét veszítettem el.
De a testem jelezte, hogy nem jó úton járok, egy astanga gyakorlás során leszakadt a jobb
hamstringem. A fájdalmas, 10 hónapon át tartó felépülés után álltam újra a jógaszőnyegre, de már
egészen más szemlélettel.
Megértettem, hogy a versengés helyett, teret és időt kell adni magamnak, hogy a jóga gyakorlása a
saját magammal való kapcsolódást jelenti, a test és a szellem egyidejű fejlődését.
Innentől, észrevétlenül, olyan természetes módon vált részévé az életemnek, mintha mindig is ott
lett volna.
Nem gondoltam arra, hogy valaha is órákat szeretnék adni, (a képzéséket a saját fejlődésem és
kíváncsiságom okán végeztem el), de a vizsgákra való készülés során, a kollégáimnak és a
barátaimnak tartottam gyakorló órákat és ennek kapcsán tapasztaltam meg, mennyire jó érzés
visszaadni valakinek a mozgás szabadságát, és látni a folyamatos gyakorlás pozitív hatásait.
Óráimon a hatha jóga eszköztárával dolgozunk, tradicionális, statikusan kitartott pózokban, flow-ban
áramlásszerűen, a légzés és a mozgás teljes összehangolásával. Mindig van könnyítésre és
nehezítésre lehetőség, én azt vallom, hogy az ászanát igazítjuk a gyakorló szintjéhez, a határainkat
feszegetve, de sosem átlépve azt.
Szeretnék a saját, belső tapasztalásaim alapján, olyan gyakorlásokat adni, melyek fizikai és mentális
szinten is hatnak, energiával töltenek fel, és kisímítanak.
A cél, hogy a végeredmény a belső harmónia, a szabad mozgás élménye, a kényelmes test érzete
legyen.
Szánj időt és energiát magadra, szeretettel várlak az óráimon.